ELIMINÁCIÓS DIÉTA
INGYENES LETÖLTHETŐ ÚTMUTATÓ
Melyik étel tartja fenn a tüneteidet?
Az eliminációs diéta a funkcionális orvoslás egyik alapvető diagnosztikus és terápiás eszköze. Ebből az útmutatóból lépésről lépésre megtanulod, hogyan derítsd ki, mely ételek terhelik a Te szervezetedet.
Kérem az útmutatót!
Add meg a neved és az e-mail-címed, és azonnal letöltheted az ingyenes Eliminációs diéta útmutatót.
A feliratkozással hozzájárulsz, hogy e-mailben küldjünk neked egészséggel kapcsolatos tudásanyagot. Bármikor leiratkozhatsz.
Mit kapsz az útmutatóban?
Egy 5 oldalas, kinyomtatható útmutatót, amellyel otthon, saját magad végezheted el a diétát.
A diéta három szakasza
Felkészülés, 3 hetes elimináció, majd visszavezetés. Pontosan tudni fogod, mikor mit csinálj.
Mit hagyj el, és mit ehetsz?
Áttekinthető lista a kerülendő és a szabadon fogyasztható ételekről, az egészséges és egészségtelen olajokkal együtt.
Hogyan hagyd el a kávét?
Egy egyszerű felkészítő szakasz, hogy az elvonási tünetek ne zavarják meg az eredményeidet.
Kitölthető tünetnapló
Ebben követed, mi javult az elimináció alatt, és melyik étel visszavezetése hozta vissza a panaszaidat.
Nem kell hozzá drága labor. A tested adja a választ.
Puffadás, fejfájás, viszkető bőr, orrdugulás, fáradtság, ízületi fájdalom. Sokszor egy étel áll a háttérben, amelyet nap mint nap eszel, ezért észre sem veszed a kapcsolatot.
Az eliminációs diéta lényege, hogy 3 hétre elhagyod a leggyakoribb terhelő ételeket, majd egyesével visszavezeted őket. A tünetnaplódból pontosan látni fogod, melyik étel mit okoz nálad.
Különösen hasznos hisztaminérzékenységnél, emésztési panaszoknál és bőrtüneteknél. Hogy nálad melyik tünet mennyit javul, azt mindig csak utólag látjuk meg, de sokan már az első hetekben érzik a különbséget.
Dr Paudel Klára vagyok
Belgyógyász és nefrológus szakorvos, PhD, az amerikai Funkcionális Orvosi Intézet (IFM) minősített funkcionális orvosa (FMCP-M). 24 éve dolgozom klinikai gyakorlatban, és több mint 20 éve élek Nepálban.
Hiszem, hogy a testünk képes a gyógyulásra, ha eltávolítjuk az útjából a gátakat. A Paudel Egészség Akadémián már több mint 3000 résztvevő tanulta meg, hogyan találja meg a panaszai háttérokait.
Kezdd el még ma!
Töltsd le ingyen az útmutatót, és tedd meg az első lépést afelé, hogy megértsd a tested jelzéseit.
Kérem az útmutatót!
Add meg a neved és az e-mail-címed, és azonnal letöltheted az ingyenes Eliminációs diéta útmutatót.
A feliratkozással hozzájárulsz, hogy e-mailben küldjünk neked egészséggel kapcsolatos tudásanyagot. Bármikor leiratkozhatsz.